Gabinet Pedagogiczno Psychologiczny Alicja Maria Jankowska
Brak opinii · oceń jako pierwszy- Adres
- Kapitańska 8 a m. 5
71-602 Szczecin - Telefon
- 603 491 155
O firmie
Witaj, Nazywam się Alicja Maria Jankowska i mam nadzieję, że gdy mnie poznasz, pozwolisz mi poznać Ciebie. Mieszkam w Szczecinie gdzie od 1996r, nieustannie pracuję wieloma osobami, które w swoim życiu spotykają się z różnymi problemami. Wskazując im drogę, podpowiadam, jak żyć inaczej. Z wykształcenia jestem pedagogiem i psychologiem, a także terapeutą uzależnień, rebirtherem, somatoteraupeutą. Posiadam ogromny bagaż doświadczeń zdobytych podczas pracy w szpitalu psychiatrycznym, na oddziale uzależnień, pracowałam w poradni pedagogicznej, w zakładzie poprawczym i w więziennictwie.
Zakres usług
alicja jankowska szczecinpsychoterapia szczecinterapia rodzin szczecinleczenie uzależnień szczecinhipnoza szczecincoach szczecinustawienia wg b. hellwingerarebirthing szczecinpolecany psychoterapeuta szczecingabinet psychoterapeutyczny szczecin
O nas
Psychoterapia Szczecin, Psychoterapeuta, psycholog Szczecin
Przeszukujesz internet i szukasz pomocy?
Zatrzymaj się na chwilę i porozmawiajmy...To nie przypadek, że trafiłeś właśnie na tę stronę. Kierowany swoimi potrzebami, znalazłeś się tu, aby znaleźć dla siebie pomoc i skuteczne rozwiązanie i ja Ci w tym pomogę.
Nie obiecuję Ci złotych gór. Zapewniam Cię, że jako psychoterapeuta wysłucham to co masz mi do powiedzenia i razem znajdziemy drogę ku Twojej WOLNOŚCI, a zapewni Ci to odpowiednio poprowadzona psychoterapia! Oferuję Ci swoją przyjaźń, która jest niezbędna w życiu i relacji z każdym człowiekiem. Pamiętaj o tym, że jestem tu, aby Ci pomóc.Najważniejszy jest dla mnie rezultat psychoterapii, Twoje zadowolenie i szczęście. Posiadając bogaty warsztat umiejętności, zapewniam Ci przede wszystkim ogromną skuteczność w naszej pracy i profesjonalne podejście do Twojej sprawy. Spotykając się ze mną, otrzymasz potężną dawkę pozytywnej energii i entuzjazmu, którego każdy poszukuje. Jeśli psychoterapia jest dla Ciebie czymś wstydliwym zapewniam Ci anonimowość i za każdym razem indywidualne podejście.
Pierwszy krok jest już za Tobą, GRATULUJĘ!!! Kolejny krok to kontakt ze mną i umówienie się na wizytę.
Zapraszam, Psychoterapeuta w Szczecinie Lęku możesz doświadczać w każdym momencie Twojego życia, może on dotyczyć każdego jego aspektu
Czy doświadczasz lęku:
…cokolwiek byś nie wymyślił, wszędzie może pojawić się lęk, który może być słabszy, lub może doprowadzać Ciebie do skrajności w których masz wrażenie, że za chwilę umrzesz lub stanie się coś niewyobrażalnie katastroficznego. Lęk może trwać chwilę, a czasami trwa nieustannie powodując spustoszenie w umyśle, organizmie. Jakkolwiek byś nie próbował sobie z nim radzić, on zawsze będzie górą i będzie usiłował przejąć nad Tobą kontrolę. Im bardziej skupiasz się na tym, żeby się go pozbyć, tym bardziej wyraźny i uciążliwy się staje.
Lęk jest jak czarna chmura, jak burza, która przychodzi nagle, przysłania Ci wszystko, a Ty szukasz schronienia. Jest jak czarna otchłań, w której nie ma nic poza tym. Jest jak ból w sercu, albo ból żołądka. Jest jak zabójca z mrocznego horroru. Może powodować drżenie rąk w najważniejszych dla Ciebie sytuacjach, zamykać Ci usta, przez które nie możesz wydobyć żadnego sensownego dźwięku. Może powodować drżenie nóg, albo zamieniać je w watę. Możliwości jest zaskakująco wiele… Jak możesz pozbyć się lęku? Pewnie istnieje wiele możliwości. Być może najprostszą metodą jest farmakologia, która przynosi ulgę, ale tylko na chwilę, a przy okazji silnie uzależnia. Terapia farmakologiczna ma skutki uboczne, a czasami zażywanie tabletek wywołuje objawy lękowe, mimo że są to leki przeciwlękowe.
Aby skutecznie pozbyć się lęku potrzebujesz przede wszystkim wiedzy. Nauczenia się przejmowania kontroli nad lękiem i regulowania własnych emocji. Wypracowania nowych nawyków myślowych i zachowawczych. Wszystko to odniesie najlepszy efekt, jeśli oddasz to w ręce specjalisty, który poprowadzi właściwie Twoją terapię. Aby wyjść z labiryntu, potrzebujesz przewodnika. Czego nauczysz się podczas terapii:
Jeśli tak się czujesz, to prawdopodobnie jesteś pod wpływem stresu. Jesteś w sytuacji w której codzienność stała się koszmarem i przestałeś sobie z tym radzić. Jednym słowem przerosło Cię do tego stopnia, że czujesz się bezsilny, bezradny, panicznie przerażony. Stres zawładnął Twoim życiem.
Być może jest to przyczyna sytuacji w pracy i wszystkiego co z nią związane - mobing, zagrożenie utratą pracy, zmiana środowiska itp. Często stres pojawia się w domu, kiedy to nie możemy porozumieć się z partnerem, kiedy dochodzi do rozstania, lub dowiadujemy się, że doszło do zdrady. Stresujemy się w różnych sytuacjach życiowych i powodów ku temu jest wiele, jednak każdy reaguje inaczej i każdego człowieka stres wpływa inaczej. Dlatego co to jest stresujące dla każdego z nas rozpatrywane jest indywidualnie.
Czy stres jest bezpieczny? Czasami działa na nas motywująco i napędza nas do działania.
Jednak w większości przypadków doprowadza nas nawet do choroby, czy śmierci -zawał serca, nowotwory...
To tak jak z samochodem kiedy silnik zaczyna działać nieprawidłowo, to nienaprawiony prędzej czy później ulegnie poważnej awarii.
Jak zaradzić stresowi?
To najlepszy czas na zmiany. Weź życie w swoje ręce i ciesz się pełnią szczęścia.
Podejmij psychoterapię i zmień swoje życie.
Zadzwoń do mnie teraz i umów się na wizytę.
Tel: 091 433 59 28
Kom: 603 491 155
Co zyskasz dzięki psychoterapii?
Ludzie słuchają Cię z uwagą i zaciekawieniem, że zawsze wiesz co masz powiedzieć i jak się zachować
Z ogromną łatwością nawiązujesz nowe kontakty i poznajesz nowych ludzi
Bawisz się każdego dnia tak jak masz na to ochotę
Potrafisz powiedzieć NIE, kiedy nie masz na coś ochoty i że ludzie akceptują i liczą się z Twoim zdaniem
Masz spokojny i zrównoważony głos, który jest wdzięczny i mocny
Odnajdujesz się w każdej sytuacji i czujesz się swobodnie i wyluzowanie
W pracy udzielasz się w rozmowach z kolegami, ze swoim szefem podczas gdy negocjujesz swoją podwyżkę
I jak? Chcesz żyć właśnie w ten sposób? Chcesz być w takim stanie przez cały dzień, życie? Możesz się tego nauczyć i poprawić komfort swojego życia!
Nieśmiałość jest stanem umysłu, który możesz zmienić.
Wystarczy że otrzymasz właściwy klucz i otworzysz w sobie nowe możliwości…
Zdecyduj się, że zrobisz z tym porządek i umów się na spotkanie. Co zyskasz dzięki terapii:
Proces dorastania to bardzo odpowiedzialny etap w Twoim życiu. "Jak sobie pościelesz tak się wyśpisz"
To okres kiedy trzeba nauczyć się podejmować właściwe decyzje. To okres kiedy jest bardzo wiele pytań i niewiadomych.
Stawanie się kobietą lub mężczyzną to najważniejszy etap w Twoim życiu.
Jak mogę Ci pomóc? Jeśli naprawdę chcesz, zadbać o Swoje życie i znaleźć odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania, tak abyś odczuwał
zadowolenie i spełnienie z późniejszych podejmowanych decyzji. Wskażę Ci drogę, podpowiem i odpowiem na wiele pytań.
Pokaże w którą stronę warto się kierować, a czego należy się wystrzegać.
Pamiętaj! Możesz skorzystać z moich doświadczeń i nie popełniać tych samych błędów. To jest wiedza której nie kupisz w żadnej książce, ponieważ każdy z nas jest inny , jedyny i wyjątkowy, a każda sytuacja wymaga ogromnej wiedzy, elastyczności i indywidualnego podejścia.
Twoje sukcesy są dla mnie priorytetem i powodem do dumy!
Jak się ze mną umówić?
Zadzoń teraz do mnie i umów się na spotkanie:
Alicja Maria Jankowska
Tel. 091 433 59 28
Kom. +48 603 49 11 55
• Chcesz się dowiedzieć jak odzyskać wiarę w siebie?
• Chcesz wiedzieć jak znaleźć na nowo swoje miejsce na ziemi?
• W jaki sposób przestać myśleć o tym, co utraciłeś?
• W jaki sposób oderwać się od ogromnego smutku?
• Nie wiesz czy można na nowo zbudować świat, kiedy wszystko wydaje się stracone?
• Nie wiesz jak poradzić sobie z cierpieniem?
• Chcesz się zacząć z powrotem uśmiechać?
• Nie wiesz co dalej, czy życie ma jeszcze sens?
• Zastanawiasz się co dalej z Twoim życiem?
Tracimy pracę, kolegę, przyjaciela. Tracimy chłopaka, dziewczynę, rodziców, rodzeństwo, rodzinę. Tracimy bliskich. Tracimy zdrowie, kondycję. Tracimy majątek.
Tracimy coś mniej lub bardziej ważnego
Pomogę Ci zrozumieć, pożegnać z utratą i wskażę Ci drogę jak rozpocząć nowe życie.
W tym świecie obowiązują pewne prawa i zasady. Jeśli je poznasz i zrozumiesz, zaczniesz inaczej patrzeć na życie. Twoje życie znów nabierze blasku i sensu, a Ty ponownie zaczniesz się uśmiechać.
Wyobraź sobie dalej, że pewnego dnia olbrzym, któremu nauczyłeś się ufać bez zastrzeżeń, bez żadnej przyczyny wrzeszczy na Ciebie, grozi, nawet bije. Jak mógłbyś jeszcze kiedykolwiek poczuć się w krainie olbrzymów bezpiecznie? W kraju tym muszą istnieć jakieś prawa i zasady, które należy poznać, by przetrwać...
Któregoś dnia spotykasz innych małych ludzi. Wydaje się, że są tacy jak ty, i w ich towarzystwie z miejsca czujesz się bezpiecznie. Niektórzy z nich twierdzą, że znają prawa obowiązujące na tej ziemi, i dzielą się z tobą swoją wiedzą. Łączysz ją z tym, co wiesz z własnych obserwacji olbrzymów i słuchania ich nauk, które kierowały do ciebie głosami dudniącymi na podobieństwo boskiego głosu, i zaczynasz pojmować, co powinieneś robić, a czego unikać, żeby pozostać bezpieczny.
Bądź posłuszny. Łatwiej się żyje w zgodzie, jeśli jesteś uległy. Nie płacz. Nie walcz. Ucz się pilnie. Znajdź pracę. Bądź posłuszny. Wyjdź za mąż. Ożeń się. Miej dzieci, żeby miał cię kto utrzymać na stare lata. Bądź posłuszny.
Lista się wydłuża, a twoje do niedawna jeszcze drobne ciało zaczyna się rozrastać (odżywiane oczywiście specjalnym pożywieniem produkowanym na ziemi olbrzymów) i w końcu zdajesz sobie sprawę, że nie ma już żadnych olbrzymów.
Potem pewnego dnia się budzisz, a obok jest mała istotka, która się w ciebie wpatruje. Obudziła się na ziemi olbrzymów. I ponieważ ją kochasz, zaczynasz uczyć maleństwo wszystkiego, co wiesz o tym, jak przetrwać w krainie olbrzymów.
W ten sposób historia się powtarza...
Rebirthing jest metodą samorozwoju, kształtowania siebie i przejmowania steru własnego życia. Praktykujemy rebirthing po to, by rozszerzyć świadomość i oczyścić ją z nieprawdy, odnaleźć zaufanie do siebie a poza tym żeby:
Bert Hellinger, twórca metody konstelacji rodzinnych, odkrył, że to, co dzieje się w rodzinie ma kluczowy wpływ na jednostkę i decyduje o jej zdrowiu i powodzeniu w życiu. Dotyczy to zarówno rodziny pochodzenia (rodzice, rodzeństwo, dzieci), jak i rodziny aktualnej (mąż, żona dzieci). Czy chcemy tego, czy nie, czy wiemy o tym, czy też nie, jesteśmy częścią całości, należymy do systemu, jesteśmy połączeni z naszymi krewnymi żyjącymi, nawet pomimo dzielących nas geograficznych odległości, a także, mimo iż nie widujemy się z nimi często ( a czasem wcale). Jesteśmy połączeni także ze zmarłymi członkami rodziny, nawet z tymi, których nie poznaliśmy, bo należą do odległych generacji.
Metoda Berta Hellingera zakłada, że każdy członek rodziny, żywy czy umarły ma takie samo prawo do przynależności do systemu. Rodzina jawi się tutaj jako żywy organizm, pole energetyczne, rządzące się własnymi prawami, w którym każda należąca do niej osoba posiada swe miejsce. Można by powiedzieć, że rodzina jest swego rodzaju klanem, obdarzonym własną duszą.
W ustawieniu uwalniają się napięcia, gdy zostanie odkryte i nazwane podobieństwo i związek. Odkryte podobieństwa zdejmują z ustawiającego konieczność odpłacenia za cudze krzywdy, tym samym uwalniają z uwikłań do życia we własny, niepowtarzalny sposób.
Jak to się odbywa? Uczestnicy warsztatów siadają w kręgu. Po krótkiej medytacyjnej chwili
skupienia, zaczyna się praca. Aktywny uczestnik zajmuje miejsce obok terapeuty i krótko relacjonuje na czym polega jego problem.
Następnie aktywny uczestnik wybiera spośród zebranych, reprezentanta
siebie oraz reprezentantów osób zaangażowanych w problem np. ojca, syna,
męża itp. Zadaje im pytanie "czy zechcesz mnie reprezentować "..lub "czy zechcesz
reprezentować mojego ojca. Po pozytywnej odpowiedzi reprezentanci wstają i
zostają ustawieni przez aktywnego uczestnika w "polu", czyli w przestrzeni
wewnątrz kręgu .
Po chwili skupienia osoby wybrane na reprezentantów zaczynają odczuwać
rózne emocje. I tu zaczyna się fenomen metody Hellingera. Osoby stojace w "polu"
odczuwają emocje, tych których reprezentują, pomimo, że ich w ogóle nie
znają. To trzeba przezyć! W przeciwnym wypadku trudno to zrozumieć.
Teraz osoby wybrane zaczynają się poruszać idąc za wewnetrzną
potrzebą, nic przy tym nie mówiąc. Odpowiadają tylko na pytania
terapeuty. Co dalej? Po prostu trzeba tego doświadczyć.
Czy i w jaki sposób ta metoda pomaga?
Pomogła już wielu ludziom rozwiazać ich problemy i zrozumieć ich
przyczyny. Metoda ta, jak żadna inna umożliwia obserwowanie swoich
zachowań i zachowań innych osób, z boku, z dystansu. Pozwala
zrozumieć działania innych i zobaczyć swój udział w kształtowaniu
problemu. Daje głęboki wgląd w naszą własną psychikę i psychike
naszych bliskich. Stajemy się bardziej świadomi, co pozwala nam lepiej
rozumieć działania nasze i otaczających nas osób, łatwiej radzimy
sobie z problemami, nawet wówczas jeśli nie można ich do konca
rozwiazać. Co zyskasz dzięki terapii? Dzięki ustawieniom rozwiążesz wiele problemów życiowych takich jak:
Wszystkie pozostałe techniki, stosowane w Rebirthingu mają także na celu wzrost poczucia odpowiedzialności za swoje życie i świadomości siebie a więc po prostu życie przytomne.
Rebirthing pozwala odkryć własną drogę i nadać jej kierunek, który umożliwi pełne wyrażenie swojego potencjału. Oddech towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Wpływa na nasze zdrowie, a także energię i nastrój. Jego rytm zmienia się pod wpływem uczuć i nastroju, zachodzi bowiem bardzo ścisły związek pomiędzy oddechem i psychiką.
. Proces rebirthingu obejmuje naukę takiego oddychania, które umożliwia pozbycie się fizycznych napięć w ciele, oczyszczenie umysłu z negatywnych myśli oraz akceptację duchowej radości.
Korzyści ze świadomego oddychania:
Tel: 091 433 59 28
Kom: 603 491 155 Hatha Joga polega na fizycznym i energetycznym oczyszczaniu organizmu i jest najstarszą znaną formą ćwiczeń fizycznych. Rysunek na kamieniu, przedstawiający osobę ćwiczącą Hatha Joga pochodzi sprzed 5000 lat i został znaleziony w Dolinie Hinduskiej, leżącej na terenach dzisiejszego Pakistanu. Hinduscy mędrcy rozwijali Hatha Joga ponieważ sprawny organizm był im potrzebny do wykonywania długotrwałych medytacji. Obecnie istnieje wiele stylów Hatha Joga, od ćwiczeń służących medytacji, do czysto sportowych. W sanskrycie wyraz HATHA jest połączeniem HA - Słońce - i THA - Księżyc i symbolizuje równowagę psychofizyczną organizmu człowieka. Hatha Joga zajmuje się: ciałem człowieka, jego umysłem i tym co łączy umysł z ciałem, czyli oddychaniem. Każdemu z tych trzech elementów Hatha Joga podporządkowane są specjalne techniki.
Jesteś osobą, która dużo pracuje? Czujesz się przemęczony? Czasami masz dość wszystkiego?
- masz wrażenie, że w Twoim życiu jest coś nie tak?
- pragniesz znaleźć odpowiedź na nurtujące Cię pytania?
- męczą Cię Twoje myśli i chcesz temu zaradzić?
- chcesz porozmawiać o swoich problemach i zastanawiasz się nad właściwym wyborem terapeuty?
- może chcesz zmienić swoje życie i odczuwać szczęście każdego dnia?
- być może szukasz pomocy dla bliskiej Ci osoby?
- zastanawiasz się w jaki sposób możesz poprawić komfort swojego życia?
- a może po prostu chcesz porozmawiać o swoich sprawach i szukasz towarzysza?
Zatrzymaj się na chwilę i porozmawiajmy...To nie przypadek, że trafiłeś właśnie na tę stronę. Kierowany swoimi potrzebami, znalazłeś się tu, aby znaleźć dla siebie pomoc i skuteczne rozwiązanie i ja Ci w tym pomogę.
Nie obiecuję Ci złotych gór. Zapewniam Cię, że jako psychoterapeuta wysłucham to co masz mi do powiedzenia i razem znajdziemy drogę ku Twojej WOLNOŚCI, a zapewni Ci to odpowiednio poprowadzona psychoterapia! Oferuję Ci swoją przyjaźń, która jest niezbędna w życiu i relacji z każdym człowiekiem. Pamiętaj o tym, że jestem tu, aby Ci pomóc.Najważniejszy jest dla mnie rezultat psychoterapii, Twoje zadowolenie i szczęście. Posiadając bogaty warsztat umiejętności, zapewniam Ci przede wszystkim ogromną skuteczność w naszej pracy i profesjonalne podejście do Twojej sprawy. Spotykając się ze mną, otrzymasz potężną dawkę pozytywnej energii i entuzjazmu, którego każdy poszukuje. Jeśli psychoterapia jest dla Ciebie czymś wstydliwym zapewniam Ci anonimowość i za każdym razem indywidualne podejście.
Pierwszy krok jest już za Tobą, GRATULUJĘ!!! Kolejny krok to kontakt ze mną i umówienie się na wizytę.
Zapraszam, Psychoterapeuta w Szczecinie Lęku możesz doświadczać w każdym momencie Twojego życia, może on dotyczyć każdego jego aspektu
Czy doświadczasz lęku:
- w pracy i po gdy wracasz do domu
- gdy podejmujesz ważną w życiu decyzję
- gdy czekają Cię zmiany
- przed ojcem, matką, szefem, współmałżonkiem
- przed porażką, przed sukcesem
- przed chorobą
- przed odrzuceniem przez innych ludzi
- przed zbliżeniem się, przed seksem i przed brakiem seksu
- przed szkołą, ważnym egzaminem, maturą, zaliczeniem kolokwium
…cokolwiek byś nie wymyślił, wszędzie może pojawić się lęk, który może być słabszy, lub może doprowadzać Ciebie do skrajności w których masz wrażenie, że za chwilę umrzesz lub stanie się coś niewyobrażalnie katastroficznego. Lęk może trwać chwilę, a czasami trwa nieustannie powodując spustoszenie w umyśle, organizmie. Jakkolwiek byś nie próbował sobie z nim radzić, on zawsze będzie górą i będzie usiłował przejąć nad Tobą kontrolę. Im bardziej skupiasz się na tym, żeby się go pozbyć, tym bardziej wyraźny i uciążliwy się staje.
Lęk jest jak czarna chmura, jak burza, która przychodzi nagle, przysłania Ci wszystko, a Ty szukasz schronienia. Jest jak czarna otchłań, w której nie ma nic poza tym. Jest jak ból w sercu, albo ból żołądka. Jest jak zabójca z mrocznego horroru. Może powodować drżenie rąk w najważniejszych dla Ciebie sytuacjach, zamykać Ci usta, przez które nie możesz wydobyć żadnego sensownego dźwięku. Może powodować drżenie nóg, albo zamieniać je w watę. Możliwości jest zaskakująco wiele… Jak możesz pozbyć się lęku? Pewnie istnieje wiele możliwości. Być może najprostszą metodą jest farmakologia, która przynosi ulgę, ale tylko na chwilę, a przy okazji silnie uzależnia. Terapia farmakologiczna ma skutki uboczne, a czasami zażywanie tabletek wywołuje objawy lękowe, mimo że są to leki przeciwlękowe.
Aby skutecznie pozbyć się lęku potrzebujesz przede wszystkim wiedzy. Nauczenia się przejmowania kontroli nad lękiem i regulowania własnych emocji. Wypracowania nowych nawyków myślowych i zachowawczych. Wszystko to odniesie najlepszy efekt, jeśli oddasz to w ręce specjalisty, który poprowadzi właściwie Twoją terapię. Aby wyjść z labiryntu, potrzebujesz przewodnika. Czego nauczysz się podczas terapii:
- przede wszystkim poznasz mechanizm powstawania lęku i skutki jego oddziaływania.
- nauczysz się o związkach przyczynowo – skutkowych funkcjonowania Twojej psychiki
- nauczysz się jak przejmować kontrolę nad lękiem,
- nauczysz się regulować własne emocje i nastroje,
- nauczysz się umiejętności sprawnego i konstruktywnego myślenia
- nauczysz się myśleć pozytywnie i kreować myśli według swoich pragnień
- nauczysz się realizować cele i marzenia,
- nauczysz się podejmować właściwe decyzje i skutecznie działać.
- nauczysz się zarządzać własnym życiem i opanowywać niechciane uczucia i myśli.
- Czy zacząłeś tracić siły?
- Przestałeś radzić sobie z codziennością?
- Masz już wszystkiego dość?
- Czujesz, że dłużej nie wystrzymasz i masz wrażenie, że za chwilę pękniesz?
- Nie możesz się na niczym skupić i przestać myśleć o dręczącym Cię problemie?
Jeśli tak się czujesz, to prawdopodobnie jesteś pod wpływem stresu. Jesteś w sytuacji w której codzienność stała się koszmarem i przestałeś sobie z tym radzić. Jednym słowem przerosło Cię do tego stopnia, że czujesz się bezsilny, bezradny, panicznie przerażony. Stres zawładnął Twoim życiem.
Być może jest to przyczyna sytuacji w pracy i wszystkiego co z nią związane - mobing, zagrożenie utratą pracy, zmiana środowiska itp. Często stres pojawia się w domu, kiedy to nie możemy porozumieć się z partnerem, kiedy dochodzi do rozstania, lub dowiadujemy się, że doszło do zdrady. Stresujemy się w różnych sytuacjach życiowych i powodów ku temu jest wiele, jednak każdy reaguje inaczej i każdego człowieka stres wpływa inaczej. Dlatego co to jest stresujące dla każdego z nas rozpatrywane jest indywidualnie.
Czy stres jest bezpieczny? Czasami działa na nas motywująco i napędza nas do działania.
Jednak w większości przypadków doprowadza nas nawet do choroby, czy śmierci -zawał serca, nowotwory...
To tak jak z samochodem kiedy silnik zaczyna działać nieprawidłowo, to nienaprawiony prędzej czy później ulegnie poważnej awarii.
Jak zaradzić stresowi?
- Nigdy go nie lekceważ!
- Musisz zdobyć wiedzę na temat jego mechanizmu, jak powstaje, jak wpływa na Twoje ciało i umysł i jakie jest jego źródło
- Kiedy dowiedz się o mechaniźmie, musisz nauczyć się jak sobie z nim radzić, zmienić pewne wzorce i schematy myślowe.
- Musisz powierzyć to specjaliście. Oczywiście, że sam możesz próbować, ale czy stać Cię na eksperymenty? Pomyśl, że naprawiasz swoje ulubione auto nie znając się kompletnie na tym. Ile szkód możesz wyrządzić? Czy nie lepiej oddać to w ręce kogoś, kto się na tym zna? Tak samo jest z poradzeniem sobie ze stresem.
- poznasz skuteczne techniki zwalczania stresu, zyskując ogrom wiedzy
- nauczysz się zarządzać Twoimi emocjami i dzięki temy Ty będziesz Panem samego siebie
- nauczysz się patrzeć na swoje sprawy z różnych perspektyw, by mieć większy wybór możliwości rozwiązywania problemów
- nauczysz się efektywnie komunikacji z innymi ludźmi czując przy tym radość i swobodę
- nauczysz się znajdować nowe rozwiązania, dzięki czemu jeszcze lepiej będziesz radził sobie w życiu
- nauczysz się relaksu, odpoczynku, by jeszcze bardziej bawić się w życiu
- Zacząłeś krytykować siebie?
- Rezygnujesz z różnych ze spotkań w przekonaniu, że i tak nie są dla Ciebie?
- Znajdujesz potwierdzenie, że zawsze i wszystko Ci się nie udaje?
- Jesteś przekonany, że nic Ci się nie należy?
- Jesteś przekonany, że nie zasługujesz na miłość?
- Czujesz się odrzucony i niepotrzebny?
- Czujesz się gorszy od innych? Myślisz, że są lepsi od Ciebie?
- Wydaje Ci się, że Twoje życie to wielka porażka, brakuje Ci zapału , nie widząc własnych sukcesów?
- Nie starasz się o sukcesy, bo i tak jesteś przekonany, że nie są one dla Ciebie?
- Obwiniasz siebie z powodu niepowodzeń i masz wrażenie, że nic Ci się nie udaje?
- Dosyć często jesteś wściekły na siebie?
- Boisz się oceny innych, bo spodziewasz się najgorszego?
- Czujesz się źle w towarzystwie innych osób?
- Wciąż oceniasz siebie i to bardzo krytycznie?
- Uważasz, że życie to zaciekła walka i rywalizacja, w której zawsze musi być wygrany i przegrany?
- A może poddałeś się życiu i uważasz, że inni zrobią to lepiej, boisz się go i nie znajdujesz w nim radości?
To najlepszy czas na zmiany. Weź życie w swoje ręce i ciesz się pełnią szczęścia.
Podejmij psychoterapię i zmień swoje życie.
Zadzwoń do mnie teraz i umów się na wizytę.
Tel: 091 433 59 28
Kom: 603 491 155
Co zyskasz dzięki psychoterapii?
- Przede wszystkim poznasz źródła i przyczyny swoich myśli, dzięki czemu zaczniesz kontrolować uczucia i zachowania.
- Dowiesz się więcej o sobie, a wiedza ta umożliwi Ci świadome i racjonalne kierowanie swoim życiem.
- Wzmocnisz swoje poczucie własnej wartości, stając się tym kim chcesz
- Zaczniesz odważnie rozmawiać z ludźmi, bez lęku, że spotka Cię z ich strony jakaś przykrość.
- Nauczysz się negocjować własne warunki w sprawach, na których Ci zależy.
- Uwierzysz w siebie i dzięki temu będziesz z tego dumny.
- Będziesz cieszył się z własnego rozwoju, sukcesów, nauczysz się dostrzegać.
- Nauczysz się swobodnie i elastycznie myśleć
- Zaczniesz realizować własne potrzeby i pragnienia.
- Pozbędziesz się ograniczeń i lęków i zaczniesz się realizować
- Nauczysz się stawać cele w życiu i realizować je z pasją
- Będziesz odczuwał radość w swoim życiu
- Będziesz cieszył się z samodzielnie podejmowanych decyzji
- Odzyskasz poczucie celu w życiu Nauczysz się asertywności – czyli komunikacji bez lęku i winy.
- Zadzwoń do mnie teraz i umów się na wizytę.
- Czy w tych sytuacjach odczuwasz paraliżujący lęk i poczucie że nie dasz rady?
- Czy doświadczasz w tych sytuacjach drżących rąk, miękkich kolan, a ciało paraliżuje strach?
- Czy w pracy, w szkole, podczas spotkań towarzyskich chcesz udzielić wypowiedzi i nagle głos zastyga Ci w gardle powodując, że nie możesz wykrztusić z siebie słowa?
- Czy często spełniasz czyjeś oczekiwania nie mając zupełnie na to ochoty?
- Czy czasami zmuszasz się do ogrywania kogoś kim nie jesteś tylko po to by nikt nie pomyślał o Tobie źle?
- Czy w towarzystwie innych osób masz spłoszony wzrok, pustkę w głowie i brak pomysłu, co by tu sensownego powiedzieć, żeby nie zostać wyśmianym?
- Czy wstydzisz się tego, że nie jesteś taki jak trzeba – za gruby, za chudy, za głupi, brzydki itd…?
- Czy często rezygnujesz ze spotkań towarzyskich, randek, rozmów z nieznajomą osobą?
- Czy rezygnujesz z walki o swoje prawa, myśląc, że nie masz racji?
- Czy wstydzisz się swojego głosu, uśmiechu, wyglądu?
Ludzie słuchają Cię z uwagą i zaciekawieniem, że zawsze wiesz co masz powiedzieć i jak się zachować
Z ogromną łatwością nawiązujesz nowe kontakty i poznajesz nowych ludzi
Bawisz się każdego dnia tak jak masz na to ochotę
Potrafisz powiedzieć NIE, kiedy nie masz na coś ochoty i że ludzie akceptują i liczą się z Twoim zdaniem
Masz spokojny i zrównoważony głos, który jest wdzięczny i mocny
Odnajdujesz się w każdej sytuacji i czujesz się swobodnie i wyluzowanie
W pracy udzielasz się w rozmowach z kolegami, ze swoim szefem podczas gdy negocjujesz swoją podwyżkę
I jak? Chcesz żyć właśnie w ten sposób? Chcesz być w takim stanie przez cały dzień, życie? Możesz się tego nauczyć i poprawić komfort swojego życia!
Nieśmiałość jest stanem umysłu, który możesz zmienić.
Wystarczy że otrzymasz właściwy klucz i otworzysz w sobie nowe możliwości…
Zdecyduj się, że zrobisz z tym porządek i umów się na spotkanie. Co zyskasz dzięki terapii:
- Bliżej poznasz siebie i przyczynę Twojego stanu
- Nauczysz się jak radzić sobie z nieśmiałością
- Przyjmiesz nową pozytywną postawę ciała i ducha
- Poznasz swoje możliwości, jakich jeszcze nie doświadczyłeś, dzięki czemu uwierzysz w siebie
- Będziesz żył pełnią życia i realizował je każdego dnia
- Nauczę Cię, jak odczytywać intencje innych ludzi. Co znaczą ich zachowania.
- Nauczę Cię jak komunikować się z innymi, by obydwie strony miały poczucie pełnej satysfakcji.
- Nauczę Cię jak obsługiwać własny umysł, aby stał się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w każdej sytuacji.
- straciłeś poczucie bezpieczeństwa?
- nie wiesz czy myślisz o sobie dobrze czy źle?
- nie wiesz czy dobrze zmierzasz, jak dokąd, gdzie?
- brak Ci oparcia ze strony rodziców?
- odczuwasz niemożność bycia dorosłym?
- chcesz się usamodzielnić?
- ogarnęła Cię niepewność, dezorientacja i lęk?
- nie wiesz jak rozpocząć związek partnerski?
- nie wiesz jak sobie poradzić? co o tym wszystkim myśleć?
- nie masz z kim porozmawiać? a może jest to za bardzo wstydliwy dla Ciebie temat?
Proces dorastania to bardzo odpowiedzialny etap w Twoim życiu. "Jak sobie pościelesz tak się wyśpisz"
To okres kiedy trzeba nauczyć się podejmować właściwe decyzje. To okres kiedy jest bardzo wiele pytań i niewiadomych.
Stawanie się kobietą lub mężczyzną to najważniejszy etap w Twoim życiu.
Jak mogę Ci pomóc? Jeśli naprawdę chcesz, zadbać o Swoje życie i znaleźć odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania, tak abyś odczuwał
zadowolenie i spełnienie z późniejszych podejmowanych decyzji. Wskażę Ci drogę, podpowiem i odpowiem na wiele pytań.
Pokaże w którą stronę warto się kierować, a czego należy się wystrzegać.
Pamiętaj! Możesz skorzystać z moich doświadczeń i nie popełniać tych samych błędów. To jest wiedza której nie kupisz w żadnej książce, ponieważ każdy z nas jest inny , jedyny i wyjątkowy, a każda sytuacja wymaga ogromnej wiedzy, elastyczności i indywidualnego podejścia.
Twoje sukcesy są dla mnie priorytetem i powodem do dumy!
Jak się ze mną umówić?
Podjąłeś pierwszą właściwą decyzję. Gratuluję!
Zadzoń teraz do mnie i umów się na spotkanie:
Alicja Maria Jankowska
Tel. 091 433 59 28
Kom. +48 603 49 11 55
Anoreksja - krótki test czy cierpisz na anoreksję
- Czy masz obsesję na punkcie ćwiczeń fizycznych?
- Czujesz się coraz bardziej przygnębiona, nieszczęśliwa i samotna?
- Czy uczysz się albo pracujesz z ogromnym zapałem, poświęcając na to ogromnie dużo czasu?
- Starasz się uczyć i pracować perfekcyjnie?
- Czy masz poczucie, że jesteś za gruba, mimo że inni mówią Ci, że jesteś chuda jak patyk?
- Czy nie przyznajesz się do uczucia głodu, mimo że jesz zdecydowanie za mało?
- Czy spędzasz dużo czasu w samotności i wolisz jeść sama, nawet wtedy, kiedy ugotujesz obiad dla całej rodziny?
- Czy zatrzymała się u Ciebie miesiączka?
- Czy straciłaś znacząco na wadze w ostatnim czasie?
-
Czy dążysz do osiągnięcia jakiejś wagi, a po jej osiągnięciu wyznaczasz sobie następny jeszcze niższy próg, do którego znowu zaczynasz dążyć?
Bulimia, krótki test czy problem dotyczy Ciebie
- Zaraz po posiłku znikasz w ubikacji, żeby zwymiotować to, co zjadłaś?
- Czujesz wstręt do siebie i masz poczucie winy po każdej „uczcie” i wymiotowaniu?
- Dbasz bardzo o swoją wagę i boisz się, że utyjesz?
- Masz takie sesje objadania się i wymiotowania co najmniej 2 razy w tygodniu od przynajmniej 3 miesięcy?
- Podjadasz sobie w ukryciu, zwłaszcza duże ilości słodyczy – batoników, czekolad, chrupek itp.?
- Masz problemy z pieczeniem w gardle, przełyku, bóle gardła?
- Masz problemy z zębami – zniszczone szkliwo, liczne dziury w zębach, choroby dziąseł?
- Odczuwasz problemy zdrowotne – powiększone gruczoły szyjne, zakażenia gruczołów ślinowych, arytmię serca, ogólne zmęczenie, bóle mięśni, zawroty głowy?
- Masz poczucie utraty kontroli nad ilością pochłanianego jedzenia?
- Ukrywasz fakt objadania się i wymiotowania przed rodziną?
- Stosujesz różne diety, ale nie tracisz na wadze?
- Podejrzewasz partnera, partnerkę o zdradę ?
- Masz wrażenie, że od jakiegoś czasu oddalacie się od siebie?
- Czujesz się niekochany?
- Odrzucony przez partnera?
- Twój partner zaniedbuje Cię?
- Coraz trudniej jest Wam ze sobą rozmawiać?
- Czujesz, że Wasz związek się jest w rozsypce?
- Jak uratować rodzinę?
- Jak z powrotem ożywić uczucie między Wami ?
- Jak poradzić sobie z milczeniem, napięciem, zatraconym zaufaniem w Waszym związku?
- Jak uchronić dzieci przed bolesnym rozstaniem?
Masz poczucie, że Twoje życie straciło sens, że to koniec? • Straciłeś kogoś bliskiego i nie wiesz jak sobie z tym poradzić?
• Chcesz się dowiedzieć jak odzyskać wiarę w siebie?
• Chcesz wiedzieć jak znaleźć na nowo swoje miejsce na ziemi?
• W jaki sposób przestać myśleć o tym, co utraciłeś?
• W jaki sposób oderwać się od ogromnego smutku?
• Nie wiesz czy można na nowo zbudować świat, kiedy wszystko wydaje się stracone?
• Nie wiesz jak poradzić sobie z cierpieniem?
• Chcesz się zacząć z powrotem uśmiechać?
• Nie wiesz co dalej, czy życie ma jeszcze sens?
• Zastanawiasz się co dalej z Twoim życiem?
Każdy z nas traci…
Tracimy pracę, kolegę, przyjaciela. Tracimy chłopaka, dziewczynę, rodziców, rodzeństwo, rodzinę. Tracimy bliskich. Tracimy zdrowie, kondycję. Tracimy majątek.
Tracimy coś mniej lub bardziej ważnego
Czy możesz sobie z tym radzić? Tak! Możesz i ja Ci w tym pomogę!
Pomogę Ci zrozumieć, pożegnać z utratą i wskażę Ci drogę jak rozpocząć nowe życie.
W tym świecie obowiązują pewne prawa i zasady. Jeśli je poznasz i zrozumiesz, zaczniesz inaczej patrzeć na życie. Twoje życie znów nabierze blasku i sensu, a Ty ponownie zaczniesz się uśmiechać.
Wyobraź sobie… że pewnego dnia budzisz się w kraju zamieszkanym niemal wyłącznie przez olbrzymy. Na początku z pewnością jesteś przerażony, a ogłuszający hałas i nieprzyjemne uczucie, że toniesz przy każdym upadku, pozostaną w tobie na zawsze. Po pewnym czasie zdajesz sobie sprawę, że wiele olbrzymów sprawia wrażenie przyjacielskich, a jeden z nich szczególnie interesuje się twoim bezpieczeństwem i dobrym samopoczuciem.
Wyobraź sobie dalej, że pewnego dnia olbrzym, któremu nauczyłeś się ufać bez zastrzeżeń, bez żadnej przyczyny wrzeszczy na Ciebie, grozi, nawet bije. Jak mógłbyś jeszcze kiedykolwiek poczuć się w krainie olbrzymów bezpiecznie? W kraju tym muszą istnieć jakieś prawa i zasady, które należy poznać, by przetrwać...
Któregoś dnia spotykasz innych małych ludzi. Wydaje się, że są tacy jak ty, i w ich towarzystwie z miejsca czujesz się bezpiecznie. Niektórzy z nich twierdzą, że znają prawa obowiązujące na tej ziemi, i dzielą się z tobą swoją wiedzą. Łączysz ją z tym, co wiesz z własnych obserwacji olbrzymów i słuchania ich nauk, które kierowały do ciebie głosami dudniącymi na podobieństwo boskiego głosu, i zaczynasz pojmować, co powinieneś robić, a czego unikać, żeby pozostać bezpieczny.
Bądź posłuszny. Łatwiej się żyje w zgodzie, jeśli jesteś uległy. Nie płacz. Nie walcz. Ucz się pilnie. Znajdź pracę. Bądź posłuszny. Wyjdź za mąż. Ożeń się. Miej dzieci, żeby miał cię kto utrzymać na stare lata. Bądź posłuszny.
Lista się wydłuża, a twoje do niedawna jeszcze drobne ciało zaczyna się rozrastać (odżywiane oczywiście specjalnym pożywieniem produkowanym na ziemi olbrzymów) i w końcu zdajesz sobie sprawę, że nie ma już żadnych olbrzymów.
Potem pewnego dnia się budzisz, a obok jest mała istotka, która się w ciebie wpatruje. Obudziła się na ziemi olbrzymów. I ponieważ ją kochasz, zaczynasz uczyć maleństwo wszystkiego, co wiesz o tym, jak przetrwać w krainie olbrzymów.
W ten sposób historia się powtarza...
Czym jestCoaching ? To odpowiednia pomoc i kierowanie rozwojem, Twoimi umiejętnościami oraz kompetencji w określonej dziedzinie, prowadzona indywidualnie przez osobistego trenera. Istotą coachingu jest partnerska relacja i wzajemne zaufanie między osobistym trenerem , a Tobą. Zasadniczym zadaniem coachingu jest wsparcie osoby objętej coachingiem w osiągnięciu przez nią uzgodnionych z coachem celów. Po co Ci coaching? Pewnie masz jakieś marzenia, cele, a może problemy. Chcesz się rozwijać, uczyć, budować biznesy. Potrzebna jest Ci wskazówka, porada, wskazanie drogi, potrzebujesz potwierdzenia lub zaprzeczenia. Chcesz wiedzieć, że kroczysz we właściwym kierunku, że wskazówki, które uzyskasz rozwiną Cię i posuną do przodu. Oferuję Ci swoją wiedzę, bogate i szerokie doświadczenia, a także indywidualne podejście i profesjonalizm. Ty masz określone potrzeby - zrobimy tak, abyś osiągnął to co zamierzałeś, a nawet więcej. Do czego służy Rebirthing?
Rebirthing jest metodą samorozwoju, kształtowania siebie i przejmowania steru własnego życia. Praktykujemy rebirthing po to, by rozszerzyć świadomość i oczyścić ją z nieprawdy, odnaleźć zaufanie do siebie a poza tym żeby:
- zwiększyć przepływy energii,
- uzdrowić emocje związane z przeszłością,
- pełniej odczuwać ciało i radość z jego funkcjonowania,
- zrozumieć siebie, swoje wewnętrzne mechanizmy oraz rozwinięte w dzieciństwie sposoby radzenia sobie w życiu, po to by wybrać te najbardziej dla nas korzystne,
- uporządkować relacje z sobą, ludźmi i metafizycznym wymiarem wszechświata,
- zbudować zaufanie do procesu życia
O metodzie Berta Hellingera Metoda ustawień rodzinnych przeznaczona jest dla osób mających problemy w rodzinie. Pomaga skutecznie doprowadzić do ich rozwiązania. Ustawienia w bardzo konkretny sposób przywracają porządek w systemie rodzinnym, w sytuacjach konfliktowych lub kryzysowych.
Bert Hellinger, twórca metody konstelacji rodzinnych, odkrył, że to, co dzieje się w rodzinie ma kluczowy wpływ na jednostkę i decyduje o jej zdrowiu i powodzeniu w życiu. Dotyczy to zarówno rodziny pochodzenia (rodzice, rodzeństwo, dzieci), jak i rodziny aktualnej (mąż, żona dzieci). Czy chcemy tego, czy nie, czy wiemy o tym, czy też nie, jesteśmy częścią całości, należymy do systemu, jesteśmy połączeni z naszymi krewnymi żyjącymi, nawet pomimo dzielących nas geograficznych odległości, a także, mimo iż nie widujemy się z nimi często ( a czasem wcale). Jesteśmy połączeni także ze zmarłymi członkami rodziny, nawet z tymi, których nie poznaliśmy, bo należą do odległych generacji.
Metoda Berta Hellingera zakłada, że każdy członek rodziny, żywy czy umarły ma takie samo prawo do przynależności do systemu. Rodzina jawi się tutaj jako żywy organizm, pole energetyczne, rządzące się własnymi prawami, w którym każda należąca do niej osoba posiada swe miejsce. Można by powiedzieć, że rodzina jest swego rodzaju klanem, obdarzonym własną duszą.
W ustawieniu uwalniają się napięcia, gdy zostanie odkryte i nazwane podobieństwo i związek. Odkryte podobieństwa zdejmują z ustawiającego konieczność odpłacenia za cudze krzywdy, tym samym uwalniają z uwikłań do życia we własny, niepowtarzalny sposób.
Jak to się odbywa? Uczestnicy warsztatów siadają w kręgu. Po krótkiej medytacyjnej chwili
skupienia, zaczyna się praca. Aktywny uczestnik zajmuje miejsce obok terapeuty i krótko relacjonuje na czym polega jego problem.
Następnie aktywny uczestnik wybiera spośród zebranych, reprezentanta
siebie oraz reprezentantów osób zaangażowanych w problem np. ojca, syna,
męża itp. Zadaje im pytanie "czy zechcesz mnie reprezentować "..lub "czy zechcesz
reprezentować mojego ojca. Po pozytywnej odpowiedzi reprezentanci wstają i
zostają ustawieni przez aktywnego uczestnika w "polu", czyli w przestrzeni
wewnątrz kręgu .
Po chwili skupienia osoby wybrane na reprezentantów zaczynają odczuwać
rózne emocje. I tu zaczyna się fenomen metody Hellingera. Osoby stojace w "polu"
odczuwają emocje, tych których reprezentują, pomimo, że ich w ogóle nie
znają. To trzeba przezyć! W przeciwnym wypadku trudno to zrozumieć.
Teraz osoby wybrane zaczynają się poruszać idąc za wewnetrzną
potrzebą, nic przy tym nie mówiąc. Odpowiadają tylko na pytania
terapeuty. Co dalej? Po prostu trzeba tego doświadczyć.
Czy i w jaki sposób ta metoda pomaga?
Pomogła już wielu ludziom rozwiazać ich problemy i zrozumieć ich
przyczyny. Metoda ta, jak żadna inna umożliwia obserwowanie swoich
zachowań i zachowań innych osób, z boku, z dystansu. Pozwala
zrozumieć działania innych i zobaczyć swój udział w kształtowaniu
problemu. Daje głęboki wgląd w naszą własną psychikę i psychike
naszych bliskich. Stajemy się bardziej świadomi, co pozwala nam lepiej
rozumieć działania nasze i otaczających nas osób, łatwiej radzimy
sobie z problemami, nawet wówczas jeśli nie można ich do konca
rozwiazać. Co zyskasz dzięki terapii? Dzięki ustawieniom rozwiążesz wiele problemów życiowych takich jak:
- relacje rodzinne,
- wszelkie relacje międzyludzkie,
- problemy osobowościowe,
- problemy zdrowotne,
- problemy w pracy i biznesie,
- trudności w dokonywaniu wyborów i podejmowaniu decyzji.
Wszystkie pozostałe techniki, stosowane w Rebirthingu mają także na celu wzrost poczucia odpowiedzialności za swoje życie i świadomości siebie a więc po prostu życie przytomne.
Rebirthing pozwala odkryć własną drogę i nadać jej kierunek, który umożliwi pełne wyrażenie swojego potencjału. Oddech towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Wpływa na nasze zdrowie, a także energię i nastrój. Jego rytm zmienia się pod wpływem uczuć i nastroju, zachodzi bowiem bardzo ścisły związek pomiędzy oddechem i psychiką.
. Proces rebirthingu obejmuje naukę takiego oddychania, które umożliwia pozbycie się fizycznych napięć w ciele, oczyszczenie umysłu z negatywnych myśli oraz akceptację duchowej radości.
Korzyści ze świadomego oddychania:
- zredukujesz stres,
- uzdrowisz emocje związane z przeszłością,
- w pełni odczujesz ciało fizyczne,
- głębiej zrozumiesz siebie samego,wzmocnisz wewnętrzny spokój i harmonię,
- powiększysz radość czerpaną z każdej chwili życia.
- osiągniesz odprężenie
- osiągniesz wewnętrzny spokój
- osiągniesz głębokie stany medytacyjne
Tel: 091 433 59 28
Kom: 603 491 155 Hatha Joga polega na fizycznym i energetycznym oczyszczaniu organizmu i jest najstarszą znaną formą ćwiczeń fizycznych. Rysunek na kamieniu, przedstawiający osobę ćwiczącą Hatha Joga pochodzi sprzed 5000 lat i został znaleziony w Dolinie Hinduskiej, leżącej na terenach dzisiejszego Pakistanu. Hinduscy mędrcy rozwijali Hatha Joga ponieważ sprawny organizm był im potrzebny do wykonywania długotrwałych medytacji. Obecnie istnieje wiele stylów Hatha Joga, od ćwiczeń służących medytacji, do czysto sportowych. W sanskrycie wyraz HATHA jest połączeniem HA - Słońce - i THA - Księżyc i symbolizuje równowagę psychofizyczną organizmu człowieka. Hatha Joga zajmuje się: ciałem człowieka, jego umysłem i tym co łączy umysł z ciałem, czyli oddychaniem. Każdemu z tych trzech elementów Hatha Joga podporządkowane są specjalne techniki.
- ASANAS to ćwiczenia ciała.
- PRACA Z UMYSŁEM polega na koncentrowaniu się na pewnych częściach ciała lub specjalnych formach, przyjaznych ćwiczącemu, abstrakcyjnych idei ( np. mandalach ).
- PRANAJAMAS są to techniki ćwiczenia oddechu, polegające na kontroli prana, czyli energii zawartej w oddechu.
- uczy dystansu i koncentracji
- wzbogaca serce i wycisza umysł
- pomaga w walce ze stresem
- jest zrówno ścieżką życia jak i rozwoju duchowego
Jesteś osobą, która dużo pracuje? Czujesz się przemęczony? Czasami masz dość wszystkiego?
- twoje życie to ciągła gonitwa bez chwili wytchnienia?
- brakuje Ci czasu na relaks?
- odczuwasz nadmierne zmęczenie?
- chcesz wyłączyć "telefon" a wraz z nim wszystkie codzienne sprawy, problemy, rozterki?
- Chcesz dla odmiany zafundować sobie głęboki relaks, wyciszenie?
- chcesz odnaleźć swoją zagubioną harmonię ciała, umysłu i duszy?
Przedsiębiorco, to może Cię dotyczyć
Więcej wiadomości →ProfilaktykaNFZ zaprasza do Libiąża na konferencję o profilaktyce i narzędziach e-zdrowiaMałopolski Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia zaprasza 30 października do Libiąża na konferencję o profilaktyce zdrowotnej. Jednym z punktów programu będzie wykład o narzędziach e-zdrowia, które mają ułatwiać dostęp do badań w regionie.31 października 2026Wzrok i słuchKrótkowzroczność u młodych: okuliści spotkali się w Rzymie z przedstawicielami instytucjiPonad 100 lekarzy okulistów i specjalistów zebrało się w Rzymie na szkoleniu ECM poświęconym krótkowzroczności. Najnowsze szacunki przewidują, że do 2050 roku może być nią dotknięta połowa mieszkańców świata.31 października 2026ProfilaktykaEpidemia eboli w Kongu: ponad 10 tys. zakażeń i 5 tys. zgonówLiczba zmarłych na ebolę w Demokratycznej Republice Konga przekroczyła 5000, a zakażonych jest ponad 10 000. Epidemia rozwija się szybciej niż jakakolwiek wcześniejsza, a przeciwko szczepowi Bundibugyo nie ma zatwierdzonej szczepionki ani leczenia.31 października 2026Specjaliści i diagnostykaNowe pracownie i pododdział geriatryczny w szpitalu w Piotrkowie. Sejmik zmienia statutSejmik Województwa Łódzkiego zajął się uchwałą, która nadaje Szpitalowi Wojewódzkiemu im. Mikołaja Kopernika w Piotrkowie Trybunalskim nowy statut. Dokument przewiduje cztery nowe komórki organizacyjne, w tym pododdział geriatryczny dla osób starszych.31 października 2026
Opinie
Średnia
—
0 opinii
- 50
- 40
- 30
- 20
- 10
Opinie pochodzą od użytkowników. Ocena to średnia arytmetyczna opublikowanych opinii.
Brak ocen — bądź pierwszą osobą, która oceni tę firmę.
Podobne firmy
Cała kategoriaGPGabinet PedagogicznoPsychologiczny Alicja Maria JankowskaPsychiatrzy, psycholodzy i psychoterapeuci · SzczecinPZPiotrowska Zofia Gabinet LekarskiPsychiatrzy, psycholodzy i psychoterapeuci · SzczecinGPGabinet Psychiatryczno - Psychologiczny. Specjalista Psychiatra dr n. med. Jerzy PobochaPsychiatrzy, psycholodzy i psychoterapeuci · SzczecinISIndywidualna Specjalistyczna Praktyka Lekarska dr n. med. Ewa Kramarz. Specjalista PsychiatraPsychiatrzy, psycholodzy i psychoterapeuci · SzczecinGPGABINET PSYCHIATRYCZNY dr. n. med. Magdalena Podbielska. Leczenie depresji, nerwic, schizofreniiPsychiatrzy, psycholodzy i psychoterapeuci · Szczecin